Kurse und Vorträge

Einblick ins Autogene Training – unverbindliches Kennenlernen

Lassen Sie sich mit einer geführten Entspannungsübung mit Elementen des AT für einen Moment aus dem Alltag entführen und geniessen Sie eine Auszeit und schöpfen Sie neue Energie.

Autogenes Training - Grundkurs

Einzeln- oder in Gruppenkursen (2-6 Personen)

• 8 mal à 75 Min. oder 4-mal à 2h wöchentlich und individuell angeboten.
• Kennen lernen der Methode, sowie die Zusammenhänge der körperlichen und psychischen  Aspekte.
• Anwendung positiver Autosuggestionen.
• Kursdokumentation

Die Formeln werden anschliessend zu Hause selbständig geübt (max. 7 Min.).

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Autogenes Training - Refresher

Sie setzen sich mittels AT vertieft mit Ihren Alltagsthemen auseinander. Der Rahmen bietet neue Denkanstösse sowie die Möglichkeit der Reflexion eigener Zielsetzungen und Denkmuster.

Impulsreferate – ganzheitliche Gesundheit

Ein Input zu einem Lebens- und Gesundheitsthema, ein Gedankenaustausch im Dialog, sowie eine Übung/ Anregung für den eigenen Alltag runden den Anlass ab (siehe Beilage).

zurück zu Meine Angebote