Autogenes Training

Unter den Lebewesen ist der Mensch das einzige,

das fähig ist,

durch Selbstbeeinflussung an der Entwicklung

seiner Persönlichkeit beizutragen!

Informationen zum Autogenen Training

Das Autogene Training (AT) ist eine von Prof. J.H. Schultz (1884-1970) entwickelte, wissenschaftlich fundierte, ganzheitliche Selbsthilfemethode sich durch Konzentration auf bestimmte Formeln und Vorstellungen zu entspannen. AT bietet Unterstützung auch in hektischen Situationen, die Konzentration, Ruhe und Gelassenheit zu bewahren - steigert die Lebensqualität und dient der Gesundheitsvorsorge.

Die Methode ist einfach zu lernen und im Alltag jederzeit anzuwenden.

Positive Wirkung bei Menschen mit:

Nervosität und innere Unruhe
Stress
Schlaf- und Verdauungsprobleme
Muskelverspannungen
Ängsten und Reizbarkeit
Allgemeiner Schmerzthematik
schwierigen Lebenssituationen
der Gestaltung des eigenen Lebens

Bewältigungshilfe bei Kindern und Jugendlichen mit:

Versagens- und Prüfungsängste
Konzentrationsschwäche
Verhaltensauffälligkeiten
Körperliche Disharmonien

Für Menschen mit spezifischen Lebensthemen:

Generation 60+
Frauen in der Schwangerschaft

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